{"id":6851,"date":"2020-05-19T10:17:08","date_gmt":"2020-05-19T08:17:08","guid":{"rendered":"https:\/\/rheinhessen-news.de\/news\/?p=6851"},"modified":"2020-05-19T10:17:08","modified_gmt":"2020-05-19T08:17:08","slug":"zurueck-ins-fitnessstudio-so-geht-man-kein-unnoetiges-corona-risiko-ein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rheinhessen-news.de\/news\/2020\/05\/19\/zurueck-ins-fitnessstudio-so-geht-man-kein-unnoetiges-corona-risiko-ein\/","title":{"rendered":"Zur\u00fcck ins Fitnessstudio \/ So geht man kein unn\u00f6tiges Corona-Risiko ein"},"content":{"rendered":"<div class=\"rhein-vor-dem-inhalt\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\" id=\"rhein-1810402495\" data-cfpa=\"16996\" data-cfpw=\"16996\"><div class=\"rhein-adlabel\">Werbung<\/div><a href=\"https:\/\/a.check24.net\/misc\/click.php?pid=302210&aid=341&cat=14\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/a.check24.net\/misc\/view.php?pid=302210&aid=341&cat=14\" width=\"1200\" height=\"300\" style=\"max-width: 100%; height: auto;\" ><\/a><\/div><script type=\"text\/javascript\">;new advadsCfpAd( 16996 );<\/script><p><strong>Mainz (jk)<\/strong> \u2013 Nach wochenlanger Corona-Sperre haben die ersten Fitnessstudios wieder ge\u00f6ffnet.<\/p>\n<p>Wer zum Training geht, sollte aber einige Regeln beachten, um sich vor dem Virus zu sch\u00fctzen und den K\u00f6rper nicht zu \u00fcberfordern. \u201eZum Training im Fitnessstudio sollte man mehrere Masken mitnehmen und sie wechseln, sobald sie feucht sind. Da man durch die Maske schlechter Luft bekommt, sollte man das Training ein wenig drosseln und sich langsam an sein Limit herantasten\u201c, sagt Markus Brunk, Regionalgesch\u00e4ftsf\u00fchrer der BARMER in Mainz. F\u00fcr einen gesunden Sportler sei es kein Problem, wenn das Atmen durch die Schutzmaske etwas anstrengender sei. Dies k\u00f6nne die Atemmuskulatur sogar bis zu einem gewissen Grad trainieren und st\u00e4rken. Dagegen sollten Personen, die ohnehin schon Atemwegs- oder Kreislaufprobleme h\u00e4tten, ihr Training stark reduzieren und besser zuhause trainieren, um die Genesung nicht zu gef\u00e4hrden.<\/p>\n<p>M\u00f6glichst alle in derselben Blickrichtung trainieren<br \/>\nAllein eine Atemmaske biete aber keinen ausreichenden Schutz vor dem Coronavirus. \u201eWie \u00fcberall ist auch im Fitnessstudio ein Mindestabstand von eineinhalb bis zwei Metern dringend einzuhalten, um eine Corona-Infektion zu vermeiden. Dar\u00fcber hinaus sollten die Trainierenden eine einheitliche Blickrichtung einnehmen, damit sie sich nicht gegenseitig ins Gesicht atmen\u201c, r\u00e4t Brunk. Dies sei deshalb so wichtig, da der Mundschutz schnell feucht werde und damit auch seine Schutzfunktion verliere.<\/p>\n<p>Ger\u00e4te desinfizieren und nicht ins Gesicht fassen<br \/>\nGrunds\u00e4tzlich solle man beim Training im Fitnessstudio nun noch st\u00e4rker auf die Hygiene achten als vor der Corona-Pandemie. Dazu geh\u00f6re, die Griffe der Ger\u00e4te und andere Kontaktfl\u00e4chen am besten vor und nach jedem Training zu desinfizieren. Keinesfalls solle man sich w\u00e4hrend des Trainings ins Gesicht fassen, weil dadurch das Risiko einer \u00dcbertragung des Coronavirus besonders gro\u00df sei. Nach dem Training solle man sich abschlie\u00dfend noch einmal gr\u00fcndlich die H\u00e4nde waschen, sagt Brunk. Alle Infos zum Coronavirus: www.barmer.de\/coronavirus.<\/p>\n<p>(Quelle: Barmer)<\/p>\n<div class=\"rhein-nach-dem-inhalt\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\" id=\"rhein-1676153766\" data-cfpa=\"16994\" data-cfpw=\"16994\"><div class=\"rhein-adlabel\">Werbung<\/div><a href=\"https:\/\/www.willius-senzer.de\/\" aria-label=\"selzer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/rheinhessen-news.de\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/selzer.png\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/rheinhessen-news.de\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/selzer.png 640w, https:\/\/rheinhessen-news.de\/news\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/selzer-300x82.png 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" width=\"640\" height=\"174\"  style=\"opacity: 1 !important;\" \/><\/a><\/div><script type=\"text\/javascript\">;new advadsCfpAd( 16994 );<\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mainz (jk) \u2013 Nach wochenlanger Corona-Sperre haben die ersten Fitnessstudios wieder ge\u00f6ffnet. 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